Il ritmo moderno della vita, il deterioramento della situazione ambientale e lo stress nervoso sono i principali nemici della potenza maschile. Allo stesso tempo, l’età spesso passa in secondo piano; i problemi con la funzione erettile sono ormai comuni tra i giovani. Esistono molti modi per correggere la situazione, uno dei più sicuri sono le vitamine per gli uomini per migliorare la potenza.
Cause dei problemi sessuali
La scienza moderna identifica una serie di ragioni che riducono la potenza negli uomini e riducono il desiderio. I più pericolosi includono:
- Situazione ecologica (stato dell'acqua, atmosfera).
- Cattive abitudini (fumare, bere alcolici, compresa la birra).
- Malattie neurologiche, cardiovascolari ed endocrine che riducono la produzione di testosterone e impediscono al pene di riempirsi di sangue durante l'erezione.
- Cattiva eredità.
- Cattiva alimentazione (mangiare cibi grassi, piccanti, salati, alimenti trasformati, bevande gassate, ecc. ).
- Assunzione di alcuni farmaci (sedativi, sonniferi, diuretici, antidepressivi).
- Uno stile di vita sedentario e passivo, che porta al ristagno di sangue negli organi pelvici e all'eccesso di peso.
- Problemi psicologici (stress, nevrosi, paure, depressione, mancanza di sonno, stanchezza cronica).
L'intero insieme comincia ad apparire più chiaramente dopo i 40-45 anni.
I sintomi della disfunzione erettile aumentano e alla fine possono portare all’impotenza. Per aumentare la libido esistono diversi metodi, come la medicina tradizionale, i farmaci, i massaggi speciali, la fisioterapia e la collaborazione con uno psicologo. Tuttavia, con quasi tutti questi metodi si consiglia di assumere vitamine per aumentare la potenza.
Quali sono gli elementi più preziosi per un uomo?
Esistono moltissime vitamine diverse e le loro varietà. In determinate quantità hanno tutti un effetto benefico sul corpo maschile. Tuttavia, ci soffermeremo solo su alcuni di essi e considereremo più in dettaglio le vitamine per migliorare la potenza negli uomini. Quindi, quali nomi di sostanze sulle confezioni dovrebbero attirare l'attenzione di un uomo che sceglie un complesso vitaminico-minerale per la potenza in farmacia.
Vitamina C. Aiuta ad aumentare le difese interne dell'organismo, rende più elastiche le pareti dei vasi sanguigni, aumenta la permeabilità dei capillari, si consiglia di assumerlo costantemente a scopo preventivo, ciò contribuirà ad aumentare la produzione di una serie di importanti ormoni ( serotonina, dopamina, testosterone). Il risultato dell'assunzione di questa sostanza può essere:
- rafforzamento dell'immunità generale e locale;
- normalizzazione dei livelli ormonali;
- sollievo dallo stress;
- prevenzione dei problemi vascolari e dello sviluppo dei tumori;
- miglioramento dell'umore e della vitalità.
Una carenza di questo elemento nel corpo provoca frequenti raffreddori e affaticamento. Si consiglia di consumare cibi contenenti questa sostanza tutto l'anno. L'assunzione giornaliera dell'elemento raccomandata dai medici dovrebbe essere compresa tra 200 e 500 mg. Ne sono ricchi i seguenti prodotti:
- erbe fresche (cipolle verdi, prezzemolo);
- agrumi (limoni, arance, pompelmi);
- verdure fresche (peperoni, cavoli, carote);
- frutti di bosco (rosa canina, ribes nero, fragole).
Gli uomini che fumano dovrebbero prestare attenzione al fatto che la nicotina interferisce con l'assorbimento della vitamina C, quindi dovresti dire addio a questa cattiva abitudine o assumere ulteriori vitamine complesse per l'erezione.
Vitamina E(liposolubile, il nome scientifico è tocoferolo). Particolarmente importante è il suo effetto sulle ghiandole del sistema endocrino, in particolare sulla ghiandola pituitaria, responsabile della produzione di ormoni sessuali e della maturazione degli spermatozoi. Inoltre, la vitamina E è importante per la potenza perché impedisce lo sviluppo della debolezza muscolare e, di conseguenza, il miglioramento dell’erezione. Il tocoferolo è coinvolto nel processo di formazione delle cellule del sangue. La sua carenza nel corpo riduce la libido, compromette l’erezione e porta ad un aumento di peso a causa dell’aumento della deposizione di grasso.
Il tocoferolo si trova in quantità significative nella carne e nel fegato, nei frutti di mare, nelle olive, in vari semi e noci, nei latticini, nella farina grossolana, negli oli vegetali e nella soia.
Vitamina D. Ne esistono di due tipi:
- D2 (colecalciferolo) arriva attraverso gli alimenti e viene sintetizzato anche nella pelle sotto l'influenza della luce solare (raggi ultravioletti);
- D3 (ergocalciferolo) si ottiene esclusivamente attraverso gli alimenti.
L'assunzione di questo elemento è particolarmente importante nei mesi invernali, quando il sole appare raramente in questo periodo dell'anno, le riserve accumulate in estate vengono consumate attivamente e necessitano di rifornimento; La sua norma giornaliera varia da 400 a 800 unità internazionali (UI), a seconda dell'età della persona (10-20 mg).
Questo elemento è coinvolto nella sintesi degli ormoni, nei processi metabolici e nella riproduzione cellulare. Inoltre, garantisce l'assorbimento di sostanze chimiche importanti come fosforo e calcio nell'intestino e previene lo sviluppo di depressione e neoplasie nella ghiandola prostatica. Puoi ottenerlo attraverso il cibo mangiando olio di pesce, pesce grasso, formaggio, burro, caviale, tuorlo d'uovo e alcuni funghi.
Vitamina A. Contenuto nella frutta e nella verdura gialla e rossa, il beta-carotene migliora la capacità erettile dell'uomo e stimola la naturale risposta immunitaria agli agenti patogeni durante i processi infiammatori e infettivi producendo anticorpi e attivando la fagocitosi. È meglio mangiare carote, peperoni, pomodori e melograni.
Vitamine del gruppo B(solubile in acqua). Ce ne sono molti e sono tutti utili, ma la B6 e la B12 sono particolarmente importanti per la potenza maschile: il loro apporto giornaliero è rispettivamente di 2 mg e 12 mcg; Normalizzano il funzionamento del miocardio (muscolo cardiaco), del sistema circolatorio e nervoso e mantengono l'equilibrio energetico. Per reintegrare queste sostanze dovresti mangiare:
- latticini e prodotti a base di latte fermentato;
- fegato;
- uova;
- verdure (cavoli, patate, pomodori, carote);
- legumi e cereali;
- frutta (agrumi, fragole, ciliegie);
- frutta secca (nocciole, noci).
Tutte le vitamine maschili per la potenza di cui sopra possono essere ottenute sia sotto forma di cibo che sotto forma di speciali compresse complesse. È necessario soffermarsi separatamente su quali vitamine sono necessarie sotto forma di compresse se per qualche motivo sono difficili da ottenere e assorbire nella loro forma naturale.
Revisione dei complessi minerali e vitaminici
Se un uomo è preoccupato per la disfunzione sessuale, dovrebbe prestare attenzione ai farmaci che aumentano la potenza. Questi possono essere vari integratori alimentari o farmaci. Tuttavia, è meglio prevenire la comparsa dei sintomi della malattia e stroncarla sul nascere. Le vitamine sono particolarmente importanti per gli uomini dopo i 40 anni per la potenza e la prevenzione di malattie che colpiscono direttamente o indirettamente la sfera sessuale.
Non dovremmo dimenticare i microelementi che aiutano a rafforzare la salute degli uomini:
- Zinco. La sua mancanza nel corpo indebolisce il desiderio sessuale e causa problemi di potenza. Per evitare ciò, dovresti assumere almeno 15 mg di zinco al giorno durante il trattamento, aumentando la dose a 20 mg;
- Selenio. È in grado di prevenire il cancro e proteggere dalle tossine ed è coinvolto nel metabolismo a livello cellulare. Il corpo umano medio contiene circa 10 mg di questa sostanza, principalmente nei cordoni spermatici, nei testicoli, nei reni, nel cuore, nella milza e nel fegato. Una persona non ha bisogno di più di 100 mcg di selenio al giorno.
Ora diamo un'occhiata ai preparati complessi più popolari contenenti vitamine per aumentare la potenza negli uomini. Alcuni sono molto conosciuti ed economici, altri sono più costosi, ognuno può scegliere secondo i propri gusti.
Opzione 1. Contiene 10 minerali e 13 vitamine. L'uso regolare del farmaco attiva le capacità fisiche e mentali di un uomo, aumenta le prestazioni e mantiene il normale funzionamento del sistema riproduttivo. La confezione contiene compresse di tre colori: bianco, rosa e blu, ciascuna con la propria composizione. L'assunzione separata durante la giornata satura l'organismo degli elementi necessari proprio in questo periodo e ne consente l'assorbimento nel modo più completo possibile. L'intervallo tra le dosi è di almeno 4 ore, il corso è di 30 giorni, ripetuto dopo 2 settimane.
Opzione 2. Ogni confezione contiene 2 tipi di compresse rivestite con film. I rossi contengono 11 vitamine essenziali (PP, C, A, D3, B12, B1, B6, ecc. ). Quelli blu contengono minerali concentrati (ferro, zinco, rame, calcio, magnesio, fosforo). Come risultato dell'assunzione del farmaco, il sonno e il metabolismo migliorano, la fatica viene alleviata e gli effetti dannosi dei radicali liberi vengono neutralizzati. Tutto ciò porta ad un aumento della libido e dell'armonia nella sfera sessuale. Si consiglia di assumere le compresse durante i pasti nella prima metà della giornata per evitare disturbi al tratto gastrointestinale. Tieni presente che Duovit è disponibile con diverse composizioni per uomo e donna.
Opzione 3. Oltre al set standard di elementi, il farmaco contiene selenio, rame e zinco, quindi favorisce la normale produzione di sperma e aumenta la libido. Il complesso aiuta anche a proteggere dall'aterosclerosi e protegge le cellule dall'invecchiamento precoce. Assumere 1 compressa al giorno dopo i pasti per 1-2 mesi.
Opzione 4. Questa è una preparazione bilanciata con 8 microelementi e 12 vitamine. Stabilizza il sistema nervoso, sostiene il metabolismo dei grassi, delle proteine e dei carboidrati, rafforza il sistema immunitario, ha un effetto antiossidante e protegge i vasi sanguigni. L’effetto sulla potenza qui è direttamente correlato alle condizioni generali del corpo. Assumere 1 compressa al giorno per 3-4 mesi, soprattutto in inverno.
Opzione 5. Si tratta di un preparato fortificato con additivi biologicamente attivi. Oltre alle vitamine E, A, C, ossido di zinco o lattato, contiene numerosi estratti naturali (radici di eurycoma longifolia, zenzero, corteccia di yohimbe, corna di cervo). Questo è un prodotto appositamente selezionato che ti consente di aumentare i livelli di testosterone ai livelli desiderati in modo naturale e aumentare la potenza. Utilizzare solo su consiglio di un medico e solo da uomini adulti. Disponibile sotto forma di capsule o liquido per uso interno. Bere 1 capsula al giorno o 2 cucchiaini (10 ml) di concentrato durante i pasti.
Opzione 6. Una linea di prodotti per ripristinare l'energia maschile. Oltre all'elenco standard degli ingredienti, contiene estratti di corteccia di yohimbe, radice di ginseng ed estratto di vongole verdi. Questi componenti aumentano notevolmente la sintesi del testosterone. Inoltre, il produttore offre complessi speciali per migliorare il funzionamento della ghiandola prostatica, aumentare il desiderio, migliorare la qualità e aumentare il numero degli spermatozoi.