Impotenza - Per gli uomini, questa parola suona come una frase. L'impotenza porta non solo a problemi nella vita sessuale, ma anche segnali sui disturbi del corpo. Pertanto, il desiderio di qualsiasi uomo è naturale mantenere la potenza il più a lungo possibile: la capacità di erigere. Un ruolo importante nel mantenimento della potenza è svolto da una corretta alimentazione, che migliorerà anche il funzionamento non solo del sistema riproduttivo, ma dell'intero organismo.
Quale dovrebbe essere il cibo per una buona erezione? Quali frutti aumentano la potenza? Cosa hai bisogno di bere per migliorare la funzione erettile? Le risposte a questi molti uomini che sono eccitanti per molti uomini sono considerate nell'articolo.
Cibo per la salute maschile
Per aumentare la potenza, dovrebbe essere prestata particolare attenzione ai prodotti alimentari che dovrebbero essere arricchiti con sostanze:
- Le vitamine del Gruppo A, E, B, C, D. La vitamina A migliora il lavoro del sistema genitourinario che contribuiscono alla normalizzazione della funzione erettile. Le vitamine del gruppo B migliorano il funzionamento del sistema nervoso, conducendo impulsi nervosi, arricchiscono il corpo con energia vitale. La vitamina C colpisce lo stato dei vasi sanguigni, li rende più elastici. Le vitamine D ed E migliorano il funzionamento delle ghiandole sessuali, la ghiandola pituitaria, aumentano la libido (desiderio sessuale);
- Micro e macroelementi zinco, selenio, calcio, magnesio. Tutti gli elementi di cui sopra, in particolare lo zinco, influenzano la sintesi di ormoni sessuali maschili - androgeni e testosterone necessari per migliorare la libido e, di conseguenza, la potenza;
- proteine.
Pertanto, il cibo per l'erezione negli uomini dovrebbe essere vario, includere verdure vitamini, frutta, verdura, proteine, carne, pesce, noci. Tuttavia, i piatti dei prodotti elencati dovrebbero essere in forma bollita o in umido, poiché gli alimenti fritti accumulano un povero colesterolo, che nella forma delle placche viene depositato sulle pareti dei vasi sanguigni, il che peggiora il processo di circolazione sanguigna, il che significa che impedisce il normale riempimento dei corpi avvertibili del peni durante un'erezione. Pertanto, fritto, grasso, affumicato deve essere escluso dalla dieta o consumato il meno possibile.
Cibo per aumentare la potenza degli uomini
È importante per ogni uomo conoscere l'elenco dei prodotti che migliorano la funzione erettile. La nutrizione per la potenza maschile dovrebbe includere il consumo dei seguenti prodotti.
Verdure
Tra le verdure che sono una specie di afrodisiaco, un posto speciale appartiene a:
- Cipolle, l'aglio sono prodotti indispensabili che dovrebbero sempre essere presenti sul tavolo di qualsiasi uomo. Queste piante hanno un pronunciato effetto fitoncide, combattono con successo con processi infiammatori, migliorano la ghiandola prostatica, hanno un effetto benefico sullo stato dei vasi sanguigni, riducono il rischio di tromboflebite, normalizzare la pressione sanguigna, che è così importante per un buon funzionamento del sistema riproduttivo;
- Verdi - prezzemolo, aneto, coriandolo che migliora la circolazione sanguigna nel bacino, aumentano la produzione di ormoni sessuali. I verdure devono essere inclusi nei piatti preparati e consumati anche in forma grezza come aggiunta ai piatti, preferibilmente in fasci;
- Spinaci, che è un leader nel contenuto delle vitamine necessarie per la potenza: potassio, ferro.
Oltre a questi prodotti elencati, è importante includere regolarmente cavoli, carote, barbabietole, asparagi, sedano, ravanelli, foglie di insalata, zucca nella tua dieta. Queste verdure possono essere consumate in formaggio, bollite, in umido, cotto, preparano insalate con l'aggiunta di una grande quantità di verdure, cipolle o aglio.
Frutta
I frutti arricchiscono anche il corpo con vitamine, tracce di elementi, migliorano il funzionamento dell'immunità e l'intero organismo nel suo insieme.
Tra i frutti, i leader sono:
- banane;
- fragole, lamponi;
- Mango, Kiwi;
- uva.
I frutti elencati dovrebbero essere mangiati succhi freschi o appena spremuti da loro.
Un luogo speciale appartiene al succo e alla polpa dell'anguria, che contiene sostanze che contribuiscono alla circolazione sanguigna, all'espansione dei vasi sanguigni.
Noci che aumentano la potenza
Le noci che contengono un'elevata quantità di vitamine E, B sono arricchite con zinco, magnesio, che contribuiscono alla maggiore produzione di testosteroni, a una maggiore libido ed erezioni, dovrebbe diventare una delicatezza preferita per gli uomini che vogliono migliorare la potenza.
È bene usare i seguenti dadi:
- Nut di Brasile;
- mandorla;
- nocciola;
- pistacchi;
- anacardi;
- Noci.
Oltre all'uso di noci in forma grezza, da esse puoi fare utili miscele in combinazione con miele e frutta secca e da noci è possibile preparare una salsa eccellente per carne o pesce. Insieme alle noci, un posto degno può essere deviato con semi di zucca, cereali di girasole, semi di sesamo.
La durata dell'erezione e la qualità del fluido seminale delle date con mandorle sono eccellenti. Per fare ciò, devi estrarre le ossa dalle date, tagliarle finemente e mescolarle con le mandorle. L'effetto non andrà a lungo in arrivo.
Frutti di mare e pesce
I frutti di mare contiene un'abbondanza di zinco e selenio, quindi sono giustamente i migliori afrodisiaci.
La dieta di un uomo deve essere arricchita con frutti di mare con frutti di mare come:
- ostriche, cozze;
- calamari, gamberi, gamberi;
- Caviale rosso.
È anche importante mangiare pesce, in particolare il mare. Migliorerà perfettamente la funzione erettile di Flounder, Mackerel, che hanno una serie intera di acidi grassi sani, vitamine, aminoacidi, micro e macroelementi. Il pesce può essere consumato in formaggio, bollito, cotto o in umido. Tuttavia, vale la pena notare che il trattamento termico dovrebbe essere minimo per preservare tutti i nutrienti.
Carne
La carne è uno dei prodotti più amati degli uomini. In effetti, la carne contiene una grande quantità di proteine, che dà forza per l'intera giornata, migliora un'erezione. Tuttavia, è preferibile usare carne, agnello, cavallo, carne alimentare del coniglio, tacchino e altre specie di uccelli. Devi cucinare carne in forma bollita o in umido. È bene consumare carne con molte verdure, insalata, verdure. Allo stesso tempo, è meglio evitare un grande consumo di pane bianco, patate, poiché la carne con carboidrati è scarsamente assorbita.
Ma non dimenticare che l'uso eccessivo di questo prodotto può minacciare una violazione della potenza, poiché la carne è un prodotto difficile per il sistema digestivo e richiede molto tempo per digerirlo.
Come e cosa mangiare per migliorare la potenza?
Oltre ai principali gruppi di prodotti elencati, il cibo per un'erezione deve necessariamente includere l'uso:
- uova di pollo e quaglie;
- pane con segale e da cereali di grano germogliati;
- grano saraceno;
- Cioccolato con un alto contenuto di fagioli di cacao naturali (sopra il 65%).
La nutrizione per la funzione erettile negli uomini deve includere vari tipi di spezie: zenzero, cannella, chiodi di garofano, pepe in fiamme, cardamomo, finocchio, noce moscata, basilico, anice, senape, ecc. Tali spezie devono essere condite con piatti principali, insalate, aggiungere al tè.
Tè
È importante per un uomo non solo mangiare bene, ma anche monitorare il regime di bere. È bene includere nella dieta l'uso di tè terapeutici. Per prepararli, puoi usare lo zenzero, il biancospino, l'erba di San Giovanni, la cenere di montagna, il rosa.
Un ottimo rimedio per l'impotenza è un drink - miele. È preparato da miele, cannella, noce moscata, chiodi di garofano, zenzero. Questi componenti vengono miscelati e versati con acqua bollente. Quindi sono infusi 40 minuti e la bevanda è pronta per l'uso.
Ricette di piatti per una buona erezione
Il potere di aumentare la potenza negli uomini dovrebbe essere speciale. La dieta deve includere tutti gli ingredienti elencati. Ricordare: Il cibo dovrebbe essere bollito, in umido, fresco.
Un buon piatto è un'insalata di frutti di mare. Per prepararlo, devi bollire i gamberi, le cozze, friggere i calamari in olio d'oliva in olio d'oliva. Mescola tutto, aggiungi verdure, olive e dal succo di limone, aglio, pepe nero prepara un condimento per insalata. Invece di olive, puoi aggiungere pomodori, cetrioli, uova di quaglia, cavolo di Pechino. Tale insalata non lascerà nessuno indifferente e ti farà mangiare immediatamente.
Puoi cucinare lo sgombro al forno con verdure: peperoni bulgari, pomodori e limone. Dopo aver cucinato, cospargi tutto abbondantemente con erbe, condire con succo di limone. Dalle noci, puoi preparare la salsa per la carne. Per fare questo, le noci macinate vengono versate con acqua bollita fino a formare una consistenza a forma di crema. In una ghisa con burro, cipolle e carne leggermente sono fritte. Tutto questo viene versato con salsa di noci e in umido a fuoco basso fino a cottura. Sale, le spezie vengono aggiunte a piacere. Mangia un piatto con le erbe. Puoi preparare il porridge di mais con un formaggio feta oltre al piatto.
Ricordare: Una corretta alimentazione migliorerà la salute, l'umore, aiuterà a risolvere i problemi con la potenza.
Per quanto tempo la dieta dovrebbe dipendere dai miglioramenti del sistema riproduttivo. Tuttavia, se un uomo vuole rimanere sempre attivo nella vita sessuale, allora devi sempre aderire a una dieta.